Как лечить храп?

Причина ссор и неприятностей для многих людей, храп может быть предупреждающим знаком для улучшения качества жизни. По мнению экспертов, громкость храпа мало что значит, но он может быть связан со многими заболеваниями или просто с усталостью, более подробно о синдроме ночного апноэ можно прочитать по ссылке https://somnolog-pulmonolog.ru/khrap-i-apnoe-sna/. Зачастую, внеся небольшие изменения в повседневную жизнь, можно обратить проблему вспять, улучшить ночной сон и не беспокоить тех, кто спит рядом с вами в постели. 

Чем вреден храп и как его лечить?

Храп – это шум, вызванный вибрациями мягких тканей глотки и носа. Как правило, человек может страдать от синдрома обструктивного апноэ во сне, из-за которого он перестает дышать во время храпа и издает гораздо более громкий звук, чем обычно. Иногда в процессе возникает удушье, поэтому целесообразно обратиться к оториноларингологу для лечения этого состояния.

Какие заболевания могут вызывать храп?

Есть много заболеваний, которые вызывают проблему. Это может быть вызвано ожирением, увеличением веса, увеличением миндалин, ринитом, синуситом и даже заболеваниями легких. Поэтому в идеале необходимо выяснить причину проблемы, чтобы можно эффективно ее устранить.

Виды храпа

Определенного типа храпа не существует. Среди классификаций у человека может быть нормальный храп или апноэ, симптомы которого могут быть более умеренными или интенсивными. Стоит помнить, что зачастую, придя уставшим домой, человек может громко и не так, как в другие дни, храпеть, но это не значит, что он страдает какой-то проблемой.

Операция избавляет от храпа?

Во время операции удаляется лишняя ткань, что позволяет человеку лучше дышать во сне. Стоит помнить, что эта процедура показана тем, кто страдает апноэ и только в крайних случаях, так как она очень инвазивна. Также важно лечить заболевания, которые могут вызывать храп, такие как ринит и синусит.

Есть ли лекарство от храпа?

К сожалению, лекарства от храпа не существует. В идеале человек должен попытаться снизить вес, диагностировать и устранить проблемы с дыханием или использовать устройства, специфичные для этой проблемы.

Что делать, чтобы перестать храпеть?

Существуют устройства, которые позволяют человеку лучше спать и не храпеть по ночам. Это так называемые CPAP, которые работают как маска, нагнетая воздух в легкие и создавая положительное давление. Тем не менее, это, как правило, довольно дорого и многим людям трудно привыкнуть к их использованию во время сна.

Если у вас легкий храп, вы также можете использовать приподнятую стопку подушек и спать на боку, уменьшая шум и признаки храпа. Если картина тяжелая, обязательно нужно снижать вес и проконсультироваться с врачом насчет целесообразности операции.