Арбуз для мужчин, женщин, детей: не только вкусный, но и полезный!

Все любят полакомиться сочным арбузом в летнюю жару, ведь он подарит удовольствие от вкуса и великолепно освежит. Однако эта полосатая ягода еще и полезна! Чем именно и как лакомиться арбузом без вреда – рассмотрим в этой статье.

Состав и польза

Арбуз – вода на 90%. Однако в нем еще много витаминов и минералов:

  • Витамин А – здоровье глаз, кожи, мощный антиоксидант.
  • Витамин С – тоже антиоксидант, продляет молодость, укрепляет сосуды, повышает иммунитет.
  • Витамины группы В – это крепкие мышцы, нервная система и красивые волосы. А также защита от стресса.
  • Железо – необходимо для кроветворения и профилактики анемии.
  • Селен и цинк – антиоксиданты, нужные для репродуктивной системы, молодости и работы мозга.
  • Калий и магний – здоровое сердце.

Также в арбузе много клетчатки, которая нужна для работы кишечника и очищения организма.

Для женщин

Такой химический состав арбуза – это огромная польза для поддержания молодости и красоты. Он способствует детоксикации организма, выводя шлаки и токсины, нормализуя водно-солевой баланс организма. Достаток влаги – залог здоровья кожи, волос, ногтей.

Фолиевая кислота – особо полезный для женского здоровья элемент. Она защищает репродуктивную систему женщины, нужна при беременности, замедляет процессы старения, заботится о нервной системе. Железо – профилактика анемии, которая так часто бывает у представительниц прекрасного пола. Магний способствует нормализации работы нервной системы.

Арбуз полезен не только внутрь, но и снаружи – из него можно приготовить маски для лица.

Для детей

Никто не любит сладкий сочный арбуз так, как дети! Кроме вкуса, он способен принести растущим организмам еще и пользу:

  • восполняет водный баланс;
  • предотвращает запоры;
  • укрепляет стенки сосудов;
  • предотвращает малокровие.

Обилие витаминов и минералов принесет безусловную пользу организму ребенка. А еще этот сладкий перекус утолит жажду и поднимет настроение!

Для мужчин

Арбуз содержит вещества цитруллин и ликопин, которые способствуют повышению потенции, улучшают эректильную функцию. При тяжелой работе, физических и эмоциональных нагрузках арбуз помогает мужчинам восстановить силы и снять стресс.

Арбуз для похудения

На 100 г арбуза содержится примерно 27-28 калорий. Это делает его полезным продуктом в диетическом питании. Он восполняет недостаток влаги и насыщает организм витаминами и минералами. А полезные сахара быстро усваиваются. Арбуз, благодаря своему вкусу, способен заменить сладости и конфеты.

Есть ли вред от арбуза

Все хорошо в меру, и переедание арбуза никому не будет на пользу. Может вызвать диарею и проблемы с почками. Есть категории людей, кому арбуз лучше не употреблять или есть в небольших количествах, с осторожностью:

  • камни в почках и печени;
  • болезни ЖКТ: колит, гастрит, расстройство кишечника, панкреатит;
  • сахарный диабет.

Вред здоровым людям арбузы тоже способны принести, если они – некачественные. Недобросовестные производители, пытаясь быстрее получить урожай, перекармливают арбузы удобрениями. В результате в плодах избыток нитратов, которые могут привести к отравлению. Поэтому лучше выбирать продукцию надежных предприятий – например, Агросоюза «Романовский». Количество нитратов в его продукции в 4 раза ниже минимально разрешенной нормы.

Как выбрать и хранить арбуз

Хороший арбуз продается в специализированных местах – на рынке, в магазине, но никак не вдоль трассы или просто на улице. С виду он должен быть целым, ровным, без пятен, повреждений, следов гнили. Однако выбрать сладкий арбуз по внешнему виду – нереально. Даже если он будет качественным и спелым, это не гарантирует его сладость.

Гарантировать это может только производитель, который додал арбузу и света, и влаги. Продукция Агросоюза «Романовский» растет с соблюдением всех требований, поэтому всегда отменного качества. Попробуйте его традиционные, а также бессемянные, желтые, оранжевые арбузы и убедитесь в этом сами.

Что касается хранения, то спелый арбуз при комнатной температуре может храниться до 5 недель, а на холоде – до 12 недель. Что касается уже разрезанного, то его нужно съесть в течение 2-х дней. Храниться он при этом должен только в холодильнике.


Отправить комментарий

Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.
8 + 10 =
Решите эту простую математическую задачу и введите результат. Например, для 1+3, введите 4.

Записи на схожие темы

Бизнес на вендинговых аппаратах: стартап с потенциалом

... новое направление для развития. Это не только способ по ... аппараты сегодня предлагают не только закуски или напитки, но ... Вендинговые аппараты это не только возможность для быстрого старта в бизнесе ... бизнеса и предоставляет возможности для творческого подхода в ...

Заказ Партнерства Евразия №Ер511: Требуется разработка проекта пожарной сигнализации и СОУЭ для торгового центра в Кемерово

... проект пожарной сигнализации и СОУЭ для торгового центра в Кемерово. Вопрос ... на радиоканальном оборудовании стрелец аргус для 4 этажного здания общей площадью ... себе на эл.почту - для этого отправьте запрос на нашу ...

Эффективная проверка системы подвески: ключ к безопасной езде

... проблемы с балансировкой, изношенные детали подвески или искажения углов ... подвеске. Современное диагностическое оборудование Для детальной диагностики целесообразно использовать ... проверка поможет избежать не только непредвиденных поломок на дороге, ...

Нива лучший автомобиль в СССР

... -х годов, когда мировой автопром только начал активно искать новые направления ... , Австралия и Япония, заложив основу для мирового признания бренда. Значительным шагом ... вибраций и увеличение возможностей автомобиля для модификаций с другими силовыми агрегатами ...

Stroimaterial-Moskva.ru: Надежный фундамент ваших строительных проектов

... решений, будь то основание для будущих небоскребов, элементы декора ... Наш металлопрокат отлично подходит не только для создания крупных конструкционных элементов, ... временем, до инновационных решений для современных проектов. Интернет-магазин Stroimaterial ...

Безопасность и риски при покупке аккаунтов VK: что нужно знать

... что вы используете манипулятивные методы для увеличения своей популярности, это может ... эти аккаунты могут оказаться бесполезными для достижения ваших целей и ... Пользуйтесь Доверенными Платформами. Покупайте аккаунты только с доверенных платформ и ресурсов ...