Будущая мама и бассейн

Вода – это источник жизни, находясь в утробе матери, мы 9 месяцев окружены водой. Врачи считают, что вода оказывает ряд положительных терапевтических воздействий на человека. При ведении беременности, многие врачи часто назначают плавание беременным женщинам в виде терапии. Плавание рекомендуют для остановки набора лишнего веса, снятия напряжения и релаксации. Занятия в бассейне позволяют ускорить клеточный метаболизм, улучшить систему кровообращения, укрепить стенки кровеносных сосудов, нормализовать артериальное давление.

В современном мире во многих бассейнах предлагаются определенные программы для проведения занятий плаванием будущих мам.

Однозначно, бассейн приносит много пользы беременной. Но не забудьте для посещения бассейна Вам нужно будет получить специальную медицинскую справку, в этом Вам поможет сайт http://справка-в-бассейн.рф . Плавание, это и физическая подготовка необходимая женщине для успешных родов (развивается эластичность мышц, мышцы тренируются, укрепляются, снимается напряжение, профилактика состояния гипоксии плода), и получение заряда положительных эмоций от водных процедур. Посещение бассейна является залогом малоболезненных и успешных родов.

Если у вас нет противопоказаний с точки зрения медицины, и ваш врач советует заняться плаванием, обязательно идите в бассейн. Но будьте внимательны в выборе самого бассейна.

Для выбора бассейна, беременной женщине необходимо обратить внимание на несколько факторов:

- состав воды, у беременных женщин кожа тоньше;

- оптимальная температура воды находящаяся в бассейне должна быть около 30°С.

- глубина бассейна;

- отсутствие хлора

Важно получить консультацию у гинеколога ведущего беременность поводу защиты от инфекции, ведь вода в общественном бассейне не может быть идеально чистой. Некоторые акушеры-гинекологи рекомендуют будущим мамам, при посещении бассейна, использовать тампоны для того чтобы обезопасить себя от неприятных инфекций.

Будьте осторожны, находясь в самом бассейне. Не делайте резких движений, не заходите в бассейн с глубиной выше вашего уровня груди, не стоит прыгать в воду, заходите аккуратно и осторожно. Чем больше срок беременности и вес у беременной женщины, тем больше центр тяжести смещается, как следствие - легкая потеря равновесия, что увеличивает риск падения.

Купаясь, занимаясь плаванием будущая мама находится в той же водной стихии, как и ее пока еще не родившийся малыш, как следствие – единение со своим малышом в бассейне очень высоко, а это положительные эмоции и душевное спокойствие женщины.