Публикации в рубрике «спорт»
Как развить выносливость. ФОТО
Развитие выносливости является важной составной частью полноценной тренировки «рукопашника». К тому же повышение выносливости организма оказывает общий положительный эффект на человека, его качество...
Основы питания для набора мышечной массы
Главным принципом увеличения массы является получение калорий больше, чем их расходуется. Главное правило — частота приема пищи. Придерживаться стоит пяти-, шестиразового питания в день с перерывами между приемами...
Выбираем одежду для занятий в фитнес-клубе
Перед началом занятий спортом в спортзале или фитнес-клубе необходимо правильно подобрать одежду для занятий. Любой спортсмен скажет, что удобная и правильно подобранная форма - это уже половина успеха от тренировок....
